婴幼儿钙量多少合适
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
婴幼儿钙的适宜摄入量会随年龄的增长而有所不同。以下是中国营养学会根据不同的年龄段所推荐的钙适宜摄入量：
1、对于0~6个月内的婴儿，每天需要约210~230毫克的钙。
2、随着婴儿的成长，7~12个月大的婴儿每天需要的钙量会增加到约390~65毫克钙，平均约每天摄入480毫克左右。由于具体需求量有个体差异，建议在儿科医生指导下补充钙质。婴儿主要通过母乳或配方奶粉摄取钙质，母亲需适当补充钙质以提高乳汁质量。如果采用人工喂养，需要选用含钙和维生素D的配方奶粉来补充钙质和维生素D的均衡摄入。日光浴补充维生素D也可以在专业人士指导下适度进行，以确保摄入的维生素D与补钙配搭达到良好吸收的效果。综上可以维持该阶段的婴儿对钙的需求平衡。
对于年龄稍大的婴幼儿，建议到正规医院进行微量元素检查，根据具体情况进行钙的摄入量调整。家长可以根据医生的建议为婴幼儿选择合适的钙剂补充剂，并遵循医生的建议用量。如果无法明确婴幼儿的钙摄入量是否合适，可以寻求专业医师的建议和意见。总的来说，要确保婴幼儿均衡饮食、合理摄入营养素以满足生长发育的需要。如果有特殊需要，还可以寻求专业的营养师的指导建议。
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