三天两头感冒该怎么办

三天两头感冒可能是因为身体免疫力较低，容易受到病毒或细菌的感染。以下是一些建议，帮助你改善这种情况：

1、增强免疫力：保持充足的睡眠，减少压力，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于增强免疫力。

2、保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻和眼睛，避免与感冒患者密切接触。

3、锻炼身体：适度的锻炼可以增强身体的抵抗力，降低感冒的风险。

4、接种疫苗：对于频繁感冒的人群，可以考虑接种流感疫苗，以减少流感病毒感染的风险。

5、避免接触病原体：在感冒高发季节，尽量避免去人群密集的场所，减少与病毒的接触机会。

6、寻求医疗帮助：如果频繁感冒且症状严重，建议及时就医。医生可能会根据你的情况开具适当的药物，帮助你缓解症状并预防感冒。

7、调整生活方式：保持室内空气流通，保持适当的室内温度和湿度，避免吸烟等有害健康的生活方式。

总之，要改善三天两头感冒的情况，需要从多个方面入手，包括增强免疫力、保持良好的卫生习惯、锻炼身体、接种疫苗等。同时，如果情况严重或持续不断，建议及时就医。