脚扭了可以揉吗

脚扭伤后不建议立即进行揉搓。

脚扭伤后，局部组织可能会受到一定程度的损伤，如毛细血管破裂和局部组织炎症。此时揉搓可能会导致水肿、出血等症状加重，增加患者的疼痛感并影响其恢复。因此，在受伤的初期阶段，患者应避免揉搓和热敷。

正确的处理方式应该是遵循“保护、休息、冰敷、压迫和抬高”的原则。这意味着在扭伤后应立即停止活动并避免负重，使用弹性绷带等工具对受伤部位进行压迫包扎，并抬高受伤部位以减少肿胀。同时，可以考虑使用冰袋进行冰敷，缓解疼痛和肿胀。但请注意，冰敷时间不宜过长，每次大约20分钟，避免冻伤皮肤。

如果扭伤后出现明显的疼痛、肿胀或活动受限等症状，建议及时就医。医生会根据情况给出专业的治疗建议。在医生的建议下，患者可考虑在恢复阶段进行适当的揉搓和物理治疗，以促进血液循环和恢复。但请注意，任何处理措施都应在医生的指导下进行。

总之，脚扭伤后不建议立即揉搓。正确的处理方法是保护受伤部位、休息、冰敷和压迫包扎等，并在医生的建议下进行适当的物理治疗。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。