护肺的食物有什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
护肺的食物有很多种，它们富含营养，有助于维持肺部健康。以下是一些常见的护肺食物：
1、蔬菜：如白萝卜、藕、山药、大白菜、百合等。这些食物具有清肺、润肺的功效，对肺部保养有一定作用。
2、水果：如雪梨、枇杷、苹果等。雪梨具有清热化痰、生津润燥的功效，对于缓解肺部燥热有一定效果；枇杷具有润肺止渴的功效，对于咳嗽症状有一定的缓解作用。
3、坚果类：如核桃、花生等。这些食物含有丰富的营养物质，有助于增强肺部功能。
4、粥类：如银耳粥等。银耳具有滋阴润肺的功效，常喝银耳粥对肺部健康有益。
此外，摄入足够的水分也有助于维持肺部的湿润和健康。除了通过食物护肺，还应避免吸烟和接触有害的污染物，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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