手突然肿了怎么办

手突然肿胀，需要先确定原因，再根据原因进行针对性的处理。以下是一些建议：

1、若是长时间保持不当姿势，导致局部血液循环不畅，引起的肿胀，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。

2、如果手部受到外伤挤压导致的肿胀，应立即进行冷敷，以减少毛细血管扩张和降低局部组织代谢，有助于缓解肿胀。随后根据伤势情况，选择是否就医。

3、如果是局部炎症引起手部肿胀，需要进行抗感染治疗。由专业医生诊断后选择合适的抗生素进行治疗。如果存在原发疾病（如糖尿病等），也需要积极治疗。

4、如果手部肿胀伴随其他症状如疼痛、麻木等，可能是由关节炎引起的。这种情况需要充分休息，避免过度劳累，同时进行消炎止痛治疗。若症状持续加重，应及时就医。

5、在肿胀期间，应注意避免手部过度活动，以免加重肿胀程度。饮食上以清淡为主，避免摄入过多盐分和重口味食物，因为这可能会造成体内积水加重肿胀症状。同时要避免吃刺激和辛辣的食物加重病情。可以适当吃些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需营养和维生素等。同时尽量抬高肿胀的手部促进血液回流帮助消肿。

请注意，如果手部肿胀的症状比较严重或持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断的依据。