小孩感冒吃什么

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问题详情：小孩感冒吃什么？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

小孩感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、新鲜水果和蔬菜：如苹果、梨子、橙子、香蕉等水果，以及菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进感冒康复。

2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，易消化，不会增加肠胃负担，同时可以提供足够的热量。

3、优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋羹等，可以提供足够的蛋白质，增强体力。

4、发汗食物：如生姜、红糖等，有助于孩子发汗，促进感冒康复。可以制作生姜红糖茶或生姜粥给孩子食用。

5、温开水：感冒时需要多喝水，以加速身体新陈代谢。

注意，小孩感冒时不宜食用油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，如辣椒、花椒、冷饮等，以免加重肠胃负担，导致病情加重。如果孩子的感冒症状持续加重，建议及时就医，并在医生指导下服用药物。

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