下巴经常起痤疮怎么办

下巴经常起痤疮，可以通过以下方式来进行改善和缓解：

1、调整饮食：避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果等富含膳食纤维和维生素的食物，有助于平衡体内激素水平，减少油脂分泌，预防痤疮的发生。

2、保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性的产品。化妆后一定要卸妆，避免残留物堵塞毛孔。保持下巴部位的皮肤清洁可以有效减少痤疮的发生。

3、调整作息和减压：保证充足的睡眠，避免熬夜。压力过大会导致内分泌失衡，从而加重痤疮症状。尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，以减轻压力。

4、规律排便：保持规律的排便习惯，有助于排出体内的毒素和废物，预防痤疮的发生。增加运动量，促进肠道蠕动。

5、药物治疗：在医生的指导下使用一些外用药物如维A酸、过氧化苯甲酰等，或口服药物治疗，以帮助缓解症状并控制炎症。如果下巴上的痤疮情况较为严重且长时间没有改善的趋势，建议及时寻求专业医生的帮助。

6、避免挤压和触碰：避免用手挤压或触碰痤疮，以免加重炎症和感染。

请注意，以上建议仅供参考。如果下巴经常起痤疮并且情况严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。