大童喝什么奶有助于长高

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问题详情：大童喝什么奶有助于长高？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

大童在成长过程中需要充足的营养来支持身体的发育，其中奶类是很好的蛋白质、钙和维生素等营养成分的来源。对于大童来说，喝什么奶有助于长高，以下是一些建议：

1、纯牛奶：纯牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的钙、磷、维生素D等营养成分，有助于骨骼的生长和发育。

2、酸奶：酸奶含有乳酸菌等益生菌，有助于改善肠道健康，促进营养吸收。同时，酸奶中的钙和蛋白质也有助于身体的生长发育。

3、奶酪：奶酪是另一种富含营养的奶制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，也有助于大童的生长发育。

4、配方奶：对于年龄较小的儿童，配方奶是一种很好的选择。配方奶根据儿童的营养需求进行了科学配比，含有丰富的营养成分，有助于促进身体的生长发育。

总的来说，大童在成长过程中适量饮用各种奶制品，可以为其提供良好的营养支持。同时，还需要注意合理饮食，摄入足够的肉类、蔬菜、水果等其他食物，保证全面的营养摄入。此外，适当的运动和充足的睡眠也是促进生长发育的重要因素。

请注意，每个孩子的生长发育情况不同，如果有任何疑虑或担忧，建议咨询儿科医生或营养师的建议。

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