肩膀着凉了疼痛怎么办
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问题详情：肩膀着凉了疼痛怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀着凉疼痛是一种常见的症状，主要由于冷刺激引起的肌肉收缩或局部血液循环问题所导致。为了缓解疼痛，可以采取以下一些措施：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
2、保暖：避免肩膀部位暴露在冷空气中，及时添加衣物或使用围巾、披肩等保暖物品。
3、按摩：轻轻按摩肩膀部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、运动：进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解肩膀疼痛。
5、贴膏药：在疼痛部位贴上膏药，如消炎止痛膏等，有助于缓解疼痛。
6、口服非处方药：如布洛芬等消炎止痛药，但需在医生建议下使用，避免过量或长期使用。
7、针灸、拔罐等中医疗法：对于部分人群，这些中医疗法可能有助于缓解疼痛。
如果采取以上措施后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛持续加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病，如肩周炎、关节炎等。在日常生活中，要注意保暖，避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中，预防肩膀疼痛的发生。
以上建议仅供参考，具体治疗措施应根据个人情况由医生制定。如需更多帮助，建议咨询医生或物理治疗师。
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