青少年长期熬夜玩手机的危害
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问题详情：青少年长期熬夜玩手机的危害？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
青少年长期熬夜玩手机可能会带来多方面的危害，包括但不限于以下几点：
1、损伤眼睛：青少年可能会导致视力受损或下降，更容易导致近视眼等视力问题。
2、免疫力下降：可能会产生头痛头晕，全身无力等表现，可能会影响日常生活与学习状态。免疫力下降更会导致皮肤变差，毛孔粗大，变得粗糙油腻等。还容易导致面部感染细菌，如长痘痘等。作息不规律也可能导致睡眠质量下降，从而影响到生长激素的分泌，从而影响生长发育。
3、精神状态不佳：熬夜会导致精神恍惚，长时间熬夜会使青少年处于精神疲劳的状态，长此以往会影响学习和工作。而且记忆力也会下降，大脑会处于一种模糊的状态。同时精神长期处于紧张状态也会影响青少年的精神状态。
4、不良情绪：作息不规律和晚睡都会导致青少年出现情绪波动、压抑等问题，作息紊乱会引起焦虑等不良情绪。不良情绪会对身心健康产生影响，可能会导致情绪低落等抑郁情绪出现。在青春期的特殊时期还可能诱发严重的心理疾病，如抑郁症等。严重时可能会丧失意志力以及造成情绪失控等危害。应减少熬夜玩手机的时间并尽量克制使用手机的时间段和频率等。如有需要，可以咨询专业的心理医生进行心理疏导和干预治疗。
因此，建议青少年每天保持足够的睡眠时间，保持身体和心理的健康。同时家长和老师也应该加强对青少年的监督和管理，引导他们养成良好的生活习惯和用眼习惯。
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