身体缺乏B12有哪些症状

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问题详情：身体缺乏B12有哪些症状？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

身体缺乏B12（维生素B12）可能会导致一系列的症状。维生素B12主要参与体内红细胞的形成，对神经系统的正常功能也至关重要。缺乏B12的症状主要包括：

1、贫血：维生素B12参与红细胞的生成，缺乏时可能导致贫血。表现为疲劳、无力、面色苍白等。

2、神经系统问题：维生素B12对神经系统的健康至关重要，缺乏可能导致神经系统问题，如神经损害、神经痛等。

3、消化问题：部分人缺乏维生素B12后可能会出现胃肠道不适，如恶心、食欲下降等。

4、舌头和口腔问题：缺乏维生素B12可能导致舌头肿胀（舌炎）、口腔疼痛等。

5、情绪变化：一些人可能会因为维生素B12的缺乏而出现情绪不稳定，如抑郁、焦虑等。

6、视力问题：长期缺乏维生素B12可能影响视力，造成视野模糊等视觉问题。

以上症状并不是特异性症状，不一定都是由于缺乏维生素B12引起的。如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查以确定原因。同时，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的维生素B12也是非常重要的。富含B12的食物包括肉类、鱼类、奶制品等。如有需要，还可以在医生的指导下补充维生素B12制剂。

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