乳酸菌有什么用

乳酸菌是一种对人体健康十分重要的细菌，具有多种功效。

1、改善便秘和清理肠胃，它可以在肠道内通过代谢产生乳酸等物质，促进肠道的蠕动和消化液分泌，有助于改善便秘症状。同时，乳酸菌还可以抑制有害微生物的生长，维持肠道的微生态平衡。

2、抑制病菌生长，乳酸菌中的乳酸杆菌可以产生一些抗菌物质，抑制有害微生物的生长，从而保护人体免受病菌的侵害。特别是在感冒或肠胃不适时，乳酸菌能够帮助缓解这些症状。此外，乳酸菌中的链球菌具有调节血脂的作用，可降低血浆中的甘油三酯水平，从而减少心血管病的发生概率。总之，它有利于健康身体的防御功能发挥。但是，针对某一种特定的乳酸菌的效用并不是万能的。应根据具体情况选择合适的乳酸菌来改善健康问题。请注意合理使用乳酸菌，不要过量使用或依赖其功效。如果出现健康问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。