产后掉发是怎么回事
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产后掉发的原因主要包括以下几点：
1、激素水平变化：产后女性体内雌孕激素及其他激素水平急剧下降，容易导致头发出现休止期脱发状态，使得毛发脱落，这属于正常生理现象，通常无需特殊处理。
2、精神因素：分娩后由于压力较大或者精神方面出现应激反应，可能引发产后脱发。此时需要调整心态，适当放松心情，避免过度劳累，有助于缓解脱发症状。
3、营养摄入不足：如果产后缺乏足够的营养摄入，尤其是蛋白质、微量元素等营养成分，可能导致毛囊营养不足，进而出现脱发症状。此时需要适量补充身体所需的营养，如食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于缓解症状。同时还需要注意饮食多样化，避免挑食和偏食等情况。此外，需要注意少食多餐、避免暴饮暴食，并注意饮食均衡。在产后的哺乳期间应保持良好的作息习惯以及良好的情绪状态等。若掉发情况较为严重或持续时间较长，不排除存在其他异常原因的可能，建议及时就医检查以明确原因。另外在选择产后洗发用品时也要慎重考虑以避免引发不适和进一步加剧脱发状况。总的来说应注意健康生活方式及适当照顾头发以避免产后掉发的发生。
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