月经一直不调量少怎么调理身体
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问题详情：月经一直不调量少怎么调理身体？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经一直不调并且量少，需要调理身体的话，可以考虑以下几个方面来进行调理：
1、调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜。保持良好的心态，减轻压力和焦虑感，都有助于调整月经。同时要做好保暖工作，避免受凉引起月经异常。
2、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，适量摄入富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，有助于补充失血造成的营养流失。
3、运动锻炼：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善月经状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。
4、中药调理：根据医生的建议，可以选择一些中药来调理月经。例如当归、益母草等中药材具有调理月经的作用。
5、妇科检查：如果月经不调的状况持续较长时间或者症状加重，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变或内分泌失调等问题。
以上建议仅供参考，具体如何调理还需要根据个人情况而定。如有需要，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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