受凉后背部疼痛怎么办

受凉后背部疼痛，可能是由于背部肌肉或软组织的痉挛引起的。这种情况下的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、保暖：首先，避免进一步受凉，及时增添衣物。可以尝试穿保暖性能好的外套或背心，以保持背部温暖。

2、热敷：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩背部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。如果自己对按摩手法不太熟悉，可以寻求专业按摩师的帮助。

4、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解背部疼痛。例如，可以进行散步、慢跑等轻度运动。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛。

6、拔罐和艾灸：这些是中医传统疗法，有助于通经活络、祛痛。如果条件允许，可以找专业医师进行拔罐和艾灸治疗。

7、注意休息：避免过度劳累，特别是避免背部的过度用力。

8、饮食调理：日常饮食中可以适量增加一些有助于驱寒、暖背的食物，如姜、红枣等。

如果采取上述方法后，背部疼痛仍未得到缓解，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以排除其他可能的疾病。