常喝陈皮水有什么好处和坏处

常喝陈皮水有一定的好处和坏处，具体取决于个体差异和饮用方式。

好处：

1、陈皮水含有丰富的维生素B、C以及挥发油等物质，具有理气化痰、燥湿等功效，对于咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用。此外，陈皮水还有助于消化、提神醒脑、排湿等功效。

2、陈皮水还可以改善肠胃功能，促进肠道蠕动，排除消化系统中的湿气，对于消化不良、腹胀等症状有一定的缓解作用。此外，陈皮水还可以缓解疲劳、改善睡眠等。

坏处：

1、如果饮用过多的陈皮水，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，还可能导致胃痛等不适症状。因此需要注意适量饮用。

2、陈皮性温燥，如果是阴虚火旺体质的人经常饮用陈皮水可能会引起不良反应，需要在饮用时注意体质差异和用量。同时也要注意，新鲜橘子皮泡茶并不等同于陈皮水，可能无法发挥陈皮的养生效果，还可能引起健康问题。因此应尽量选择干陈皮泡茶饮用。

总之，适量饮用陈皮水对于身体有益，但需要注意个体差异和饮用方式。如果出现不适症状应及时就医。同时也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，增强身体健康。