关节炎的饮食应注意什么

476次浏览・7月前

问题详情：关节炎的饮食应注意什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

关节炎患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、均衡饮食：合理搭配蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，保证充足的营养摄入。关节炎可能导致患者的活动能力下降，对营养需求增加，因此需要补充足够的能量。

2、多吃富含钙质的食物：如牛奶、酸奶等奶制品，有助于骨骼健康，预防关节炎引起的骨质疏松。同时，可以适当食用豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

3、控制体重：关节炎患者应避免过度肥胖，保持健康的体重有助于减轻关节负担。因此，需要控制脂肪和热量的摄入，避免食用高热量、高脂肪的食物。

4、增加抗氧化食物的摄入：如富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜等。这些食物有助于减轻关节的炎症反应，缓解关节炎症状。

5、避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物可能会加重关节炎症状。此外，应减少酒精和咖啡因的摄入，因为这些物质可能会影响关节炎的治疗效果。

6、饮食卫生：避免食用过期食品和不干净的食物，以免引起胃肠道感染，加重病情。

总的来说，关节炎患者应以均衡饮食为主，适量增加营养摄入，避免刺激性食物和保持饮食卫生。同时，应根据自身情况制定合适的饮食计划，并在医生的指导下进行治疗和康复。如有任何疑问或症状加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有