产后三个月掉头发是怎么回事
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后三个月掉头发可能有以下几个原因：
1、激素水平的变化。女性在分娩后，身体内的激素水平会发生明显的变化，这会影响到毛囊的正常功能，造成掉头发的现象。这种情况通常会随着激素水平的逐渐恢复平衡而得到改善。
2、营养不均衡。产后需要承担哺乳的任务，如果营养摄入不足或者不均衡，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，可能会导致头发失去滋养，进而引发脱发。建议注意饮食的均衡，多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉等，同时多吃蔬菜水果以补充维生素和矿物质。
3、睡眠不足和精神压力过大。由于新生儿需要经常照料，妈妈可能会出现睡眠不足的情况，精神压力过大也会加重掉头发的现象。建议在产后注意多休息，保持良好的心态，可以通过听音乐、运动等方式来放松身心。
4、洗发水的成分或头皮护理不当等也会导致脱发。建议选用适合自己发质的洗发水，并注意头皮的清洁和护理。
如果产后三个月掉头发情况比较严重或者持续时间过长，建议及时寻求医生或专业人士的建议和帮助。他们可以根据具体情况给出针对性的建议和治疗方案。
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