产后脱发病因
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后脱发是一种常见的现象，主要病因包括以下几个方面：
1、激素水平变化：怀孕期间体内激素水平升高，而产后激素水平会迅速下降，这种变化会对头发健康产生影响，引起毛囊的生长和休止期的调控出现变化，从而导致暂时性脱发。
2、精神因素：分娩后新妈妈们可能会经历精神压力、焦虑、抑郁等情绪变化，这些情绪因素也可能导致脱发的发生。精神压力过大可能直接影响神经系统，使神经长期处于紧张状态，从而影响头皮血液循环，导致头发失去营养供给。
3、营养不足：产后饮食不合理可能导致身体缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素，从而影响头发的生长和健康。营养不良不仅会影响头发的生长过程，还可能引发毛囊萎缩，从而导致脱发。此外，维生素缺乏也是导致产后脱发的原因之一。例如，维生素A摄入过多会导致脱发现象，而缺乏泛酸也可能引起脱发。泛酸存在于天然食物中，是人体必需的营养物质之一。摄入后可以促进毛发生长，防止头发变白脱落。
为了改善产后脱发的情况，建议保持健康的饮食和生活习惯，保持愉悦的心情，避免过度劳累和情绪波动。同时，合理摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以维持头发的健康生长。如果脱发情况严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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