怎么判断自己是否得了耳鸣

判断自己是否得了耳鸣，可以通过以下方法：

1、询问症状：耳鸣的主要症状是耳朵内出现蝉鸣声、嗡嗡声等异常声音，也可能完全听不到声音。在安静环境中，症状可能更加明显。因此，可以观察自己在安静环境下是否出现上述异常声音，以判断是否可能患有耳鸣。

2、观察听力变化：在出现耳鸣时，部分人可能会出现轻微的听力下降。此时可以通过注意日常生活中的听力变化来判断是否存在耳鸣的情况。如果出现接听电话时总是听不清的情况，或者在和人交流时听不清别人说话的情况，提示可能存在耳鸣引起的听力下降。此外，可以留意自己是否出现过听不清鸟叫声、水流声等高频声音的情况，若出现，则提示可能有耳鸣。但听力下降也可能是由于其他原因引起的，如年龄因素或中耳炎症等。因此若出现较为明显的听力下降或出现其他不适症状时，建议及时就医检查。

如果出现以上症状，建议及时就医进行详细的医学检查，如听力测试、耳部检查等，以确定是否患有耳鸣。若确诊，需要积极进行治疗以改善耳鸣症状。平时也需要注意保持良好的生活习惯，避免接触过于嘈杂的环境和过度使用耳机等高风险行为来降低发病风险。另外保持良好的心理状态对减轻耳鸣的症状也有一定帮助。