吃香菜下奶还是回奶
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
香菜对于下奶或回奶并没有明显的直接作用。香菜作为一种蔬菜，其营养成分丰富，包括维生素、矿物质和膳食纤维等，但对于促进乳汁分泌或抑制乳汁分泌并没有直接的科学依据。
乳汁的分泌主要受多种因素的影响，包括母体营养状况、激素水平、哺乳频率等。在哺乳期间，母亲可以通过合理的饮食调整来促进乳汁分泌，如增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入等。同时，保持良好的情绪状态、充足的睡眠和适当的哺乳技巧也对乳汁分泌有积极影响。
虽然香菜本身并没有明显的促进乳汁分泌或抑制乳汁分泌的作用，但香菜作为一种营养丰富、味道独特的蔬菜，可以适量食用，为母亲提供多样化的营养摄入。如果母亲在哺乳期间遇到乳汁不足或回奶的问题，建议结合个人情况咨询医生或专业的营养师的建议，采取适当的饮食和生活方式调整来改善乳汁分泌情况。
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