肩膀受风疼痛怎么办

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问题详情：肩膀受风疼痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肩膀受风疼痛可以通过多种方法缓解和恢复。以下是一些有效的建议：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、保暖：避免肩膀部位反复受风，以免加重疼痛。可以穿戴保暖衣物或使用护肩工具，保护肩膀。

3、物理治疗：针灸、拔罐等中医疗法有助于疏通经络，缓解疼痛。另外，使用电磁波烤电等物理疗法也有助于促进局部血液循环。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用更强烈的药物，如局部注射药物或贴膏药等。

5、适当的运动：进行一些适当的运动，如瑜伽或轻度体操，有助于增强肌肉和关节的灵活性，预防肩膀疼痛。

6、按摩：轻柔的按摩有助于放松肌肉，缓解肩膀疼痛。

7、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑或手机时。

如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议尽快就医，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况由医生制定。

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