打篮球脚崴了怎么办

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问题详情：打篮球脚崴了怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果在打篮球时脚崴了，可以参考以下建议进行处理：

1、制动休息：一旦脚崴了，应立即停止运动，并保持静止。同时要注意抬高受伤的脚，以减轻肿胀。静止不动可以防止损伤继续加重，也有助于后期功能的恢复。

2、冰敷：在受伤的初期可以间断性地进行冰敷，能够减轻局部损伤引起的疼痛和肿胀。但需要注意冰敷的时间以及温度，避免冻伤皮肤。

3、检查与处理：若经过简单的处理后仍感到不适，应及时到医院检查是否出现了韧带损伤或骨折等严重情况。如果确实存在严重的损伤，可能需要进一步的治疗，如手术或长期的制动治疗。

4、药物治疗与物理治疗：在医生的指导下，可以使用一些外用药物来减轻炎症和疼痛。此外，物理治疗如热敷、按摩等也有助于恢复。但请注意，物理治疗应在受伤后的适当时间进行，以免加重损伤。

5、饮食与康复锻炼：保持良好的饮食习惯有助于身体的恢复。同时，在医生的建议下，可以进行一些适当的康复锻炼，以促进受伤部位的恢复并减少后遗症。

总之，如果打篮球时脚崴了，一定要重视并妥善处理。如有疑虑或症状持续加重，应及时就医。此外，在恢复期间要遵循医生的建议和指导，确保受伤部位能够顺利恢复。

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