跳绳脚脖子疼怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
跳绳后脚脖子疼可能有以下几种原因：
1、乳酸堆积：可能是由于跳绳时活动量过大导致肌肉产生大量乳酸，对局部造成刺激产生疼痛。可以通过休息或者对局部进行热敷来促进乳酸代谢，缓解疼痛症状。
2、韧带损伤：跳绳时产生的运动量比较大，脚踝部位的韧带等结构受到刺激出现韧带损伤引起疼痛。可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、三七伤药片等药物进行治疗。
3、肌肉拉伤：可能是由于跳绳时运动不当或用力过度导致肌肉拉伤引起疼痛。应及时就医，根据病情在医生建议下进行冷敷或手术治疗。
此外，还可能是由陈旧性损伤复发等原因引起的疼痛。为了预防跳绳后脚脖子疼痛，平时应注意适量运动，在运动前做好热身和拉伸活动，避免过度劳累。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行诊断和治疗。平时也要注意选择合适的跳绳方式和方法，选择合适的鞋子和场地等，以减少对脚脖子的冲击和不适感。如需更多信息，建议咨询专业医生意见。
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