肩周炎手臂酸得难受怎么解决

肩周炎引起的手臂酸痛可以采取以下措施进行缓解：

1、热敷理疗：通过热敷、针灸、按摩、拔罐等中医理疗方式，促进肩周的血液循环，从而缓解手臂酸痛的症状。这些方法还有助于恢复关节功能，改善肩周的炎症环境。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用膏药如活血止痛膏等，以消炎止痛，缓解手臂酸痛。

3、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如钟摆运动或手臂爬墙等动作，有助于缓解肩周的僵硬和疼痛，促进关节功能的恢复。

4、物理治疗：如果手臂酸痛严重且持续时间长，建议到医院进行肩周的物理治疗，如微波或超声波治疗等。

5、注意日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或低头使用手机等。保持良好的坐姿和站姿，减轻肩部的压力。此外，注意保暖，避免肩周受凉。

6、饮食调理：多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，有助于恢复肩周的健康。避免食用辛辣、刺激性的食物，以免加重炎症。

如果采取了上述措施后手臂酸痛的症状仍未得到缓解，建议尽快就医进行进一步的检查和治疗。