黑糖水喝了会不会发胖

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑糖水摄入过量有可能导致发胖。

黑糖是一种蔗糖制品,摄入大量糖分后,如果无法及时消耗,这些多余的糖分会在体内转化为脂肪,从而导致肥胖。因此,适量饮用黑糖水不会引起发胖,但如果长期大量饮用,则可能导致热量摄入过多,增加肥胖的风险。此外,糖尿病患者不宜饮用黑糖水,以免血糖升高加重病情。

请注意,饮食应均衡多样,即使某些食物有一定的营养价值,也不宜过量食用。对于任何食物,都应适量食用并搭配合理的运动,以保持健康的体重和生活方式。如果担心发胖问题,建议保持健康的生活方式,合理控制饮食,结合适当的运动来促进身体的代谢和循环。

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