月经期间喝咖啡好不好
519次浏览・7月前
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间适量饮用咖啡是可以的，但不宜过量。咖啡中的主要成分是咖啡因，具有提神醒脑、减轻疲劳等功效。但在月经期间，女性身体较为敏感，咖啡因的刺激作用可能会更加明显，因此需要注意以下几点：
1、咖啡量控制：适量饮用咖啡，避免过量摄入咖啡因，以免导致心跳加速或其他不适。
2、时间选择：尽量避免在临近经期或经期前几天饮用咖啡，因为咖啡因可能会加重经期不适。
3、个人体质差异：部分女性在月经期间对咖啡因比较敏感，可能会出现焦虑、情绪波动等不适症状，这类女性最好避免饮用咖啡。
总的来说，月经期间可以适量饮用咖啡，但需要根据个人体质和经期情况来调整饮用量和频率。同时，建议多摄取富含营养的食物，保持营养均衡，有助于缓解经期不适。
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