节食减肥会不会掉头发
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
节食减肥可能会导致掉头发。
头发的生长与营养状况密切相关，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入。当一个人采取节食减肥的方式时，如果饮食过于单一或者摄入的热量和营养物质不足，就会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响头发的健康。缺乏蛋白质等营养物质时，头发可能会变得干燥、易断，严重时会导致脱发。
因此，建议采取合理的饮食加上科学的运动来进行减肥，保证身体的营养均衡，从而避免因为节食减肥而导致脱发。如果在节食减肥期间发现头发掉落过多或者有其他头发问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。此外，压力大、内分泌失调、频繁染发烫发等因素也可能引起脱发，需要综合考虑并采取相应措施预防。
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