儿童近视吃什么食物可提高视力
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问题详情：儿童近视吃什么食物可提高视力？
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
儿童近视后，除了常规的医学治疗和眼镜矫正外，合理的饮食也有助于提高视力。以下是一些对改善视力有益的食物建议：
1、富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于保护视网膜免受损伤。
2、富含维生素C的食物：如猕猴桃、柑橘等水果，有助于增加眼球巩膜的坚韧性，防止眼轴拉长进一步加深近视。
3、富含钙的食物：如牛奶、虾皮等，有助于眼部肌肉的舒缓，减轻眼睛压力。
4、富含锌的食物：如瘦肉、肝脏等，能够提高视神经的敏感性和功能。
5、富含花青素的食物：如蓝莓、紫薯等，这些抗氧化剂有助于改善眼底血液循环，缓解视疲劳。
6、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉等，有助于维持角膜的正常代谢和营养需求。
除了以上食物建议，还需要让孩子养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，保证营养均衡。此外，还需要让孩子注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，定期做眼保健操，保持适当的阅读距离和光线亮度等。
请注意，食物对改善视力的作用有限，不能替代医学治疗。如果孩子的近视情况严重或有其他眼部问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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