怎样预防患上子宫肌瘤疾病

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问题详情：怎样预防患上子宫肌瘤疾病？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

预防子宫肌瘤疾病，可以从以下几个方面入手：

1、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质。

2、饮食调节：多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、肝脏、蛋类、奶制品等。避免过多摄入高脂肪、高糖食物，以及辛辣、刺激性食物和饮品。

3、避免不良刺激：避免长期接触有害化学物质和物理因素，如放射线等。避免长期滥用药物，尤其是激素类药物。

4、定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗子宫肌瘤。如果发现月经异常、腹部肿块、疼痛等症状，应及时就医检查。

5、避孕与性生活：尽量避免多次流产，减少子宫受到的损害。性生活要保持洁净，避免不洁性生活引发感染。在性生活时做好避孕措施，减少因意外怀孕进行手术的风险。

6、加强营养：注意营养均衡，多吃鱼类、肉类、蛋类、奶类以及豆类等蛋白质含量丰富的食物，增强免疫力。

以上预防措施有助于降低患上子宫肌瘤的风险。但请注意，子宫肌瘤的确切病因尚不完全清楚，因此并非所有预防措施都能完全避免疾病的发生。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医检查。

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