咽喉炎几个月了有时鼻塞头痛怎么办

咽喉炎持续几个月，并伴有鼻塞和头痛的症状，表明您的状况可能较为严重或存在并发症。针对这种情况，建议您采取以下措施：

1、立即就医：持续数月的咽喉炎可能是慢性咽喉炎，鼻塞和头痛可能与其他疾病如鼻窦炎等有关。医生会根据您的症状和可能的病因进行诊断，并制定相应的治疗方案。

2、接受药物治疗：医生可能会根据您的具体情况为您开具药物，如抗生素、解热镇痛药、抗过敏药等。请严格按照医嘱服用药物。

3、局部治疗：对于咽喉炎，可以采用局部治疗的方法，如漱口液、喷雾剂等。这些可以缓解咽喉部的不适症状。

4、调整生活方式：在日常生活中，应注意保持室内空气湿度，避免吸入刺激性气体，保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠和适当的运动。

5、注意保暖：注意天气变化，及时增减衣物，避免感冒加重症状。

6、保持心态平和：避免焦虑、紧张等情绪刺激，因为这些情绪可能加重症状。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的诊断和建议来确定。请您及时就医，以免延误病情。