口臭要怎么去掉

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问题详情：口臭要怎么去掉？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

口臭可能与饮食、口腔卫生、消化系统问题等多种原因有关。要有效去除口臭，可以从以下几个方面入手：

1、改善饮食习惯：避免过多食用辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能加重口臭。可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，这些食物有助于保持口腔湿润和清洁。

2、加强口腔卫生：保持良好的口腔卫生是去除口臭的关键。定期刷牙，使用牙线和漱口水清洁口腔。舌苔也是口臭的来源之一，可以使用舌刮器清洁舌苔。

3、定期检查牙齿：牙齿问题如龋齿、牙周病等可能导致口臭，因此定期检查牙齿并治疗口腔疾病非常重要。

4、戒烟：吸烟是引起口臭的一个重要原因，戒烟有助于改善口臭问题。

5、保持规律作息和良好心态：良好的作息和心态有助于保持身体健康，也有助于减少口臭问题。

6、寻求医疗帮助：如果口臭问题持续存在或者非常严重，建议寻求医疗帮助。可能存在需要医疗干预的潜在疾病，如消化系统问题、鼻窦炎等。

总之，去除口臭需要综合多种方法，包括改善饮食习惯、加强口腔卫生、定期检查牙齿等。如果口臭问题持续存在，建议及时寻求医疗帮助。

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