晚餐不吃饭危害身体吗

不吃晚餐会对身体产生一定的危害，原因如下：

1、伤胃：长期不吃晚餐会导致胃部长时间处于空腹状态，导致胃酸损伤胃黏膜，引起胃黏膜炎症或胃溃疡等疾病。长期不吃晚餐可能会导致身体营养不良，出现身体乏力、精神不振等症状。此外，不吃晚餐还可能导致血糖浓度降低，出现低血糖症状，如头晕、心慌等。

2、降低身体抵抗力：不吃晚餐会导致身体缺乏营养，容易导致身体抵抗力下降，容易感染疾病。不吃晚餐还会导致身体缺乏能量，影响工作效率和睡眠质量。

3、损害大脑功能：不吃晚餐会导致大脑缺乏葡萄糖等营养物质，长此以往可能会损害大脑功能，出现记忆力下降、智力下降等症状。此外，不吃晚餐还可能导致失眠等问题。因此，不吃晚餐对身体的危害很大，需要保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或者暴饮暴食等不正确的饮食方式。晚上可以吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果等，既能够补充身体所需的营养，又不会对身体造成太大的负担。同时保持良好的作息和适当的运动也是维护身体健康的重要因素。