核桃煲鸡汤什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
核桃煲鸡汤具有以下功效：
1、滋补功效：核桃和鸡肉都具有很好的滋补作用，能够增强人体免疫力，对于身体虚弱的人群有很好的滋补效果。
2、养脑益智：核桃具有养脑益智的作用，其中富含的磷脂有助于补充大脑营养，提高脑细胞的活性，增强记忆力和学习能力。对于长时间用脑的人群来说，食用核桃煲鸡汤有助于缓解脑疲劳，提高思维能力。
3、补肾固精：核桃还具有补肾固精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢无力等症状有一定的缓解作用。鸡肉也具有一定的温补作用，二者结合，能够更好地发挥补肾的功效。
4、补气血：鸡肉能够温中益气，对于气血亏虚引起的头晕、乏力等症状有很好的改善作用。
5、润肠通便：核桃中的油脂和鸡汤中的水分能有效润滑肠道，软化大便，从而起到促进排便的作用。
综上，核桃煲鸡汤是一道营养丰富且具有多种滋补功效的汤品，适合大多数人食用。但需注意，食用时应适量，不宜过量，特别是对于体质偏热的人群，应谨慎食用。如有任何不适，建议立即停用并咨询医生。
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