李子的功效与作用

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

李子是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，包括：

1、促进消化：李子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，因而具有促进肠胃蠕动、改善食欲和促进消化的作用。对于胃阴不足导致的食后饱胀、口渴等症状有良好的改善效果。

2、清肝利水：李子具有清热去火的功效，尤其适合治疗小便不利等症状。此外，它还有一定的降压作用。

3、止咳化痰：李子能稀释痰液、排出体内毒素等，从而达到止咳化痰的效果。对咽喉有痰、吞咽困难等症状有良好治疗效果。同时它也有助于清洁肺部，保持肺部健康。

4、增强抵抗力：李子含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力并帮助预防疾病。其中的抗氧化物质也有助于延缓衰老和保持皮肤健康。

5、消肿止痛：李子对跌打损伤引起的淤血和肿胀有一定的缓解效果。

需要注意的是，尽管李子有很多益处，但也需适量食用。过多食用可能导致腹痛腹泻等问题。另外，如果出现不消化等症状，可能需要及时服用益生菌来缓解症状并保持肠道菌群平衡。若有更严重的病症反应或身体问题，建议寻求专业医生的帮助和指导。

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