活动手指的好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
活动手指具有许多好处：
1、促进血液循环：手指是神经末梢和血液循环的末端，活动手指可以促进血液循环，有助于血液流通，预防手指麻木等问题。
2、增强灵活性：通过对手指进行灵活性和韧性的锻炼，可以增加关节的灵活度，提高手指的灵活度与协调性。这对于日常生活和工作中的操作都有很大的帮助。
3、锻炼大脑：手指的活动能够刺激大脑皮层，促进神经细胞的活力，有助于改善大脑的生理功能，预防老年痴呆等问题。手指锻炼越多，大脑接收到的刺激信号越多，有利于提高大脑的思维能力。这种手指锻炼的方法已经成为一些预防和治疗疾病的重要手段之一。例如一些脑力工作者或程序员通过做手指操来避免因为长时间使用电脑导致的“鼠标手”等问题。
4、预防手指劳损：对于经常需要打字或使用电脑的人来说，活动手指能够预防手指劳损，缓解手部疲劳。通过对手指进行适度的活动和锻炼，可以增加手部肌肉的力量和耐力，减少手部肌肉和关节的劳损风险。
总的来说，活动手指不仅可以改善血液循环、增强灵活性、锻炼大脑和预防手指劳损，还有助于维持身体的健康和功能。
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