患上抑郁症时而清醒时而迷糊该怎么办

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问题详情：患上抑郁症时而清醒时而迷糊该怎么办？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

面对时而清醒时而迷糊的抑郁症症状，可以采取以下措施：

1、寻求专业医疗帮助：抑郁症症状严重且持续时，应及时寻求心理医生或精神科医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估，并提供合适的治疗建议。

2、接受抑郁症治疗：根据医生的建议，接受相应的治疗，如药物治疗、心理治疗等。抑郁症得到治疗，有助于减轻症状。

3、关注生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持规律的作息时间，保证足够的睡眠；均衡饮食，摄入足够的营养；适当运动等。这些都有助于改善精神状态。

4、建立支持网络：与家人、朋友保持联系，分享自己的感受。建立一个支持网络，让自己在面对困难时得到支持和帮助。

5、学会应对压力：学会应对生活中的压力和挑战，如调整心态、寻求解决问题的方法等。避免长期处于高压状态，有助于减轻症状。

6、避免独处：在感到迷糊时，尽量与他人保持交流，避免长时间独处。这样有助于了解自己的状态，及时寻求帮助。

7、注意安全：在症状严重的时候，特别是出现迷糊、混乱等情况，要确保自己处于安全的环境中，避免发生意外。

以上建议仅供参考，如果症状严重或持续加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。抑郁症是可以治疗的疾病，请保持积极的心态，相信自己能够战胜困难。

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