海参牡蛎的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
海参和牡蛎是两种营养丰富的海产品，它们的功效和作用分别如下：
海参的功效与作用：
1、补肾益精：海参中的精氨酸含量丰富，具有补肾益精的作用，适合男性食用。
2、滋阴养血：海参中的营养成分丰富，对女性产后或体虚的人可以起到滋补养血的作用。同时它也有助于改善体弱者的身体状况。
3、增强免疫力：海参中的蛋白质、矿物质等营养成分有助于增强免疫力，提高身体的抗病能力。
牡蛎的功效与作用：
1、养阴补血：牡蛎具有滋阴养血的作用，适合体质虚弱、血虚的人食用。
2、宁心安神：牡蛎中含有的营养物质对缓解疲劳、安神养心也有帮助，能够提高睡眠质量。
3、益智健脑：牡蛎含有丰富的微量元素和牛磺酸，这些物质对智力发育有益，可以健脑益智。此外，牡蛎还可以提高肝脏的解毒功能，增强体力。
请注意，虽然海参和牡蛎都有许多益处，但并非人人适用。特别是对于一些海鲜过敏的人群，食用前建议先咨询医生意见。此外，滋补品不宜过量食用，应结合个人体质情况适量食用。
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