晕车想吐怎么办

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问题详情：晕车想吐怎么办？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

晕车想吐时，可以采取以下措施来缓解不适：

1、保持镇静：不要过于紧张或焦虑，因为情绪的波动可能会加剧不适感。

2、转移注意力：尝试将目光转向窗外或其他远离自己的地方，避免在乘车时阅读或玩手机等容易引起眩晕的活动。

3、饮食调节：乘车前不要进食过饱，避免油腻重口味的食物，避免辛辣等刺激性食物，这些都可以有效缓解恶心和呕吐的症状。可以喝一些温水或姜茶来缓解胃部不适。

4、通风换气：如果条件允许，可以打开窗户通风，呼吸新鲜空气有助于缓解晕车的症状。

5、按摩穴位：可以通过按摩特定的穴位如内关穴等，来缓解恶心和呕吐的症状。

6、服用药物：如果晕车的症状比较严重，可以在医生的指导下服用晕车药。但是需注意，药物的使用应遵循医生的建议，避免过量或不适当的使用。

7、适当休息：如果可能的话，找一个安静舒适的地方休息，闭眼养神也可以缓解晕车的症状。

总的来说，如果晕车想吐的症状持续或严重，建议及时寻求医生的帮助。此外，在日常生活中也可以通过逐渐增加前庭功能的锻炼来减轻晕车的程度。

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