低烧吃什么食物退烧快
137次浏览・1月前
问题详情：低烧吃什么食物退烧快？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在低烧的情况下，除了药物治疗，食物也可以起到一定的辅助退烧作用。以下是一些有助于退烧的食物建议：
1、清淡易消化食物：如小米粥、蔬菜汤等，这些食品有利于补充身体所需的水分和营养，且易消化，有助于缓解身体的不适感。
2、富含维生素C的食物：如柑橘类水果（橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等。维生素C具有抗炎、抗氧化的作用，对于提高免疫力有一定帮助。
3、含水丰富的食物：如西瓜、黄瓜等，这些食品含有充足的水分，有助于补充身体水分，降低体温。
4、清淡的苦味食物：如苦瓜、苦菊等，具有清热解毒的作用，对于退烧有一定的辅助效果。
5、牛奶和奶制品：牛奶含有丰富的蛋白质，可以增强抵抗力，帮助身体恢复。此外，酸奶中含有乳酸菌，有助于改善肠道菌群环境，提高身体免疫力。
同时，发烧期间应避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重身体的不适感。除了饮食调整外，还需要注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。
请注意，食物虽然有助于退烧，但并不能完全替代药物治疗。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有