晚上不吃晚饭只吃紫薯会瘦吗

不吃晚饭只吃紫薯不一定会导致体重减轻，因为这取决于多种因素，如个人体质、日常活动量、紫薯的食用量和其他饮食的摄入等。

紫薯是一种低热量、高纤维的食物，富含多种维生素和矿物质，相比于一些其他食物来说比较健康。但是，仅仅依靠替代晚餐来食用紫薯并不能保证一定会瘦。因为减重需要消耗更多的热量，而单靠吃紫薯并不能达到这个目标。此外，紫薯中也含有一定的糖分和碳水化合物，如果摄入过多，仍然有可能导致热量摄入过多。

为了真正实现减重目标，除了注意饮食以外，还需要保持适当的运动量，以帮助消耗多余的热量。同时，要维持均衡的饮食结构，控制总体热量摄入。如果晚餐只吃紫薯，还需要注意其他餐次的饮食搭配，避免摄入过多的高热量食物和高脂肪食物。

总之，想要减重需要综合考虑饮食和运动等因素，紫薯可以作为一种健康食品来食用，但不能仅仅依靠吃紫薯来实现减重目标。如果有减肥需求，建议咨询专业人士的意见，制定科学的饮食和运动计划。