血小板低吃什么水果好

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问题详情：血小板低吃什么水果好？

邓程新副主任医师血液科

广东省人民医院三甲

血小板低的人需要注意饮食，有些水果可以帮助提高血小板数量。以下是一些建议的水果：

1、红枣：红枣中富含铁元素，有助于促进血细胞的合成，能够养血、补血、提高血小板数量。

2、花生：花生衣能够抑制血小板降低，帮助血小板升高，因此可以吃带花生衣的花生。同时，花生中还含有多种营养成分，有助于身体健康。

3、火龙果：火龙果中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，且铁含量也非常丰富，有助于血小板生成。

4、石榴：石榴也有助于提升血小板计数。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有很多益处。

5、草莓：草莓中含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于促进血小板生成和保护细胞免受自由基的伤害。

除此之外，也可以适当食用一些葡萄、猕猴桃、橙子等富含维生素C和维生素B的水果。这些水果中的营养成分也有助于提高血小板数量。但是，食物的效果可能因人而异，如果血小板数量持续偏低，建议及时就医，接受专业治疗。同时也要注意不要过量食用某一种水果，保持均衡饮食更为重要。

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