21金维他怎么吃

可以按照以下方法来服用21金维他：

1、成年人：建议每日服用一次，每次服用一片。由于本品中含有多种维生素和矿物质，因此建议饭后半小时服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。

2、青少年：如果是用于青少年的生长发育，每日可服用一次，每次服用一片。可以选择咀嚼或温开水送服。

3、其他特殊人群：针对儿童、孕妇等特殊人群，由于他们的身体可能需要特定的营养补充，应在专业人士的指导下使用。注意儿童的用量一般低于成人，并且具体用量需根据年龄和体重等因素进行调整。

此外，服用本品时，最好不要与含有大量镁、钙等药物合用，以免引起高钙血症和高镁血症。此外，本品不建议空腹服用或与茶一起服用，以免影响吸收。如果正在服用其他药物，建议咨询医生是否可以同时服用本品。如果服用本品后出现不适，应立即停药并就医。

以上建议的吃法仅供参考，具体用量和用法建议遵照医生或说明书上的指导。