跖骨骨折吃什么好得快

跖骨骨折的患者，饮食应以营养均衡、促进骨骼恢复为主。以下是一些有助于骨折愈合的食物建议：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼和组织的修复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，维生素D有助于钙的吸收，有利于骨骼的恢复。

3、富含钙质的食物：如海带、虾皮等海产品，以及豆类食品，有助于骨骼的生长和修复。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

5、适当增加脂肪和碳水化合物的摄入，以提供足够的能量。

同时，骨折后应注意避免食用不易消化的食物，以免因活动不便而导致消化不良。避免饮用碳酸饮料，因其可能会影响钙的吸收。吸烟和饮酒也可能影响骨折的愈合，因此建议骨折期间戒烟限酒。

除了饮食调整，患者还应注意休息和遵循医生的建议进行康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。每个人的恢复速度都是不同的，饮食只是促进恢复的一部分，个体差异、骨折类型和治疗方法等也会影响恢复速度。