老年人腿骨折了吃什么恢复快
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
老年人腿骨折后，恢复期间需要足够的营养支持，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些推荐的食物，有助于老年人腿骨折后快速恢复：
1、高蛋白质食物：如鱼、虾、牛肉、鸡蛋等，有助于增强体力，促进组织的修复。
2、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、虾皮等，有助于补充钙质，促进骨骼恢复。
3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、西兰花、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于促进肠胃功能，增强身体抵抗力。
4、坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的维生素和矿物质，有利于骨折部位的愈合。
5、瘦肉和动物肝脏：富含铁元素，有助于预防贫血，增强体力。
除了食物上的调整，老年人腿骨折后还需要注意以下几点：
1、保持良好的休息和睡眠，避免过度劳累。
2、在医生的指导下进行康复训练，避免过度活动影响恢复。
3、避免吸烟和饮酒，以免影响骨骼的恢复。
4、如果需要进行药物治疗，一定要遵医嘱，避免药物之间的相互作用。
总之，老年人腿骨折后需要全面的营养支持，同时也需要注意休息和康复训练。在恢复期间，应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗和建议。
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