西梅富含哪些微量元素
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
西梅是一种营养丰富的水果，它富含多种微量元素，主要包括钾、铁、锌、钙等。
1、钾：钾是细胞内的重要阳离子，对维持正常的神经肌肉功能、细胞的渗透压和酸碱平衡等有着重要作用。西梅中含有丰富的钾，有助于维持身体的正常生理功能。
2、铁：铁是血红蛋白的重要成分，对于预防缺铁性贫血具有重要意义。西梅中的铁含量丰富，适量食用有助于补充身体所需的铁元素。
3、锌：锌对于人体免疫系统的正常功能和性发育方面有着重要作用。西梅中含有一定量的锌元素，能够满足身体对锌的需求。
4、钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持人体的正常生理功能具有重要意义。西梅中含有一定的钙元素，适量食用有助于补充钙质。
除了以上微量元素外，西梅还含有其他多种营养成分，如维生素A、维生素C、膳食纤维等，具有很高的营养价值。
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