头晕想呕吐怎么办

头晕和想呕吐可能是由多种原因引起的，包括但不限于低血糖、贫血、低血压、中暑、颈椎病等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、保持冷静并休息：首先，需要找一个安全舒适的地方休息，避免剧烈运动或过度活动，尽量保持冷静。

2、调整饮食：如果是因为低血糖引起的头晕和呕吐，可以适当喝一些糖水或吃一些含糖分的食物。

3、保持水分：如果是因为中暑引起的头晕和呕吐，应尽快转移到阴凉通风的地方，并喝一些水来补充体液。

4、调整姿势：如果长时间保持同一姿势，比如久坐或长时间低头，可能会导致颈椎病引起的头晕和呕吐。此时可以缓慢起身，活动一下身体，做一些简单的颈部运动来缓解症状。

5、药物治疗：如果头晕和呕吐的症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状。

6、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或无法缓解，建议尽快就医。可能需要做一些检查以确定具体的原因，如血常规、血压测量等。

总之，对于头晕和想呕吐的症状，需要根据具体情况采取相应的措施。如果无法确定原因或症状持续加重，建议及时就医。