得了哮喘了要该怎么办吖

得了哮喘后，可以采取以下措施来管理和控制病情：

1、接受专业医生的评估和治疗方案：寻找专业的呼吸科医生进行评估，了解哮喘的严重程度和触发因素，制定个性化的治疗方案。

2、避免哮喘触发因素：常见的触发因素包括过敏原（如尘螨、花粉、宠物皮屑等）、烟草烟雾、空气污染、冷空气等。尽量避免接触这些触发因素，有助于减少哮喘发作。

3、规律使用药物：按照医生的建议规律使用药物，包括抗哮喘药物和急救药物。不要随意停药或更改药物剂量。

4、学习和实践哮喘管理技巧：了解哮喘的基本知识，学习如何正确使用吸入器，掌握峰值流量计的使用方法和记录哮喘日记等技巧。

5、定期监测和复查：定期监测哮喘控制情况，如有需要，及时调整治疗方案。定期复查肺功能检查，了解肺部健康状况。

6、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳和压力，有助于控制哮喘。

7、寻求心理支持：哮喘可能带来心理压力，如有需要，可以寻求心理医生的帮助和支持。

总之，哮喘是一种可以管理和控制的疾病，通过遵循医生的建议、避免触发因素、规律使用药物、学习管理技巧以及保持健康的生活方式，可以有效地控制哮喘，提高生活质量。