上吐下泻吃什么水果好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
上吐下泻时，建议选择一些温和、易消化的水果，以缓解胃部不适并补充身体所需的营养。以下水果是较好的选择：
1、苹果：苹果中含有大量水分和丰富的维生素，有助于补充身体因呕吐腹泻而流失的水分。
2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于补充因腹泻而流失的钾，同时其易消化，不会给胃部带来负担。
3、葡萄：葡萄含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，有助于缓解胃部不适。
4、樱桃：樱桃含有丰富的营养成分，如抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力，缓解腹泻。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解腹泻。
此外，还可以吃一些清淡的粥类、面食等易消化食物。但要注意避免进食过多，以防给胃部带来负担。如果上吐下泻的症状持续或加重，应及时就医。同时，避免食用过甜、过酸或过冷的水果，以免刺激肠胃。
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