容易感冒的人怎么办

容易感冒的人需要更加注意预防和保健措施，包括以下几个方面：

1、加强免疫力：

均衡饮食，多摄取富含维生素C、E、锌、硒等的食物，如新鲜蔬果、坚果等。

保证充足的睡眠和规律的作息，有助于身体恢复和增强免疫力。

适当锻炼，如散步、跑步、游泳等，增强身体抵抗力和免疫力。

注意保暖，避免受寒，特别是秋冬季节。

2、避免接触感染源：避免去人多拥挤、空气不流通的地方，减少与感冒患者的接触。

3、注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位。室内保持通风换气，定期清洁消毒物品。

4、保持良好的生活方式：戒烟限酒，避免过度疲劳和压力。同时保持良好的心态，增强自我抗病能力。

5、及时就医：一旦感冒或出现相关症状，及时就医诊治，避免延误病情。根据医生建议，可能需要使用一些免疫增强药物或接种疫苗来预防感冒。

6、适当使用保健品或中药调理：如服用维生素C、玉屏风颗粒等，有助于提高机体免疫力，预防感冒。但需在医生指导下使用，避免盲目滥用。

总之，容易感冒的人需要从多个方面进行综合预防和保健措施，提高身体免疫力，减少感冒的发生。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。